白洲迅の筋肉がスゴすぎる！鍛える理由や筋トレ方法４選！

白洲迅（しらす じん）さんは、ジュノンスーパーボーイコンテストをきっかけに芸能界入りし、俳優としてドラマや舞台で活躍されています。

ミュージカル『テニスの王子様』2ndシーズンでは鳳長太郎役で一躍有名になりました。

そんな白洲迅さんですが、筋肉が凄すぎるんです！

今回の記事では、

• 白洲迅の筋肉がスゴすぎる！
• 白洲迅の鍛える理由
• 白洲迅の筋トレ方法４選！

についてまとめていきますので、早速見ていきましょう！

白洲迅の筋肉がスゴすぎる！

白洲迅さんの筋肉がスゴすぎるということで、見ていきましょう！

お腹の筋肉がもの凄いですね！

かなりストイックに鍛えていると予想します。

白洲迅さんは野球やダンスが好きということで、もともと引き締まった身体つきをしていたようです。

そして、役作りのため、鍛えるきっかけになったとか。

白洲迅さんは、2019年のドラマ「向かいのバズる家族」でジムのトレーナー役をしていました。

ジムのトレーナーといえばマッチョの人が多い為、白洲迅さんは役作りのために実際に体を鍛えていたそうです。

しっかりと役作りのためにトレーニングして、見事な細マッチョに仕上がっていますね！

その後、コロナ禍でジムに通うのはやめ、トレーニング器具をそろえ自宅でトレーニングしているそうです。

小、中学生時代は野球、高校ではダンスに打ち込み、現在でもトレーニングが習慣になっているという白洲。コロナ禍でジムに通うのはやめ、トレーニング器具をそろえた自宅で「週5ぐらいやる時もあれば、今は週1やるかやらないかぐらい」の筋トレをしていると明かし、自宅でメガネをかけて筋トレしている姿も紹介された。

引用元：https://asajo.jp/excerpt/151860

白洲迅の鍛える理由

白洲迅の鍛える理由について見ていきましょう！

大のラーメン好きの白洲迅さんですが、その大好きなラーメンを食べるために筋トレしているというんです。

カッコいい理由があるかと思いきや、正直な理由でしたね！

でもそこがまた好感がもてます。

白洲迅さんが好きなラーメンは高カロリーな二郎系なので、しっかりトレーニングしないといけないですね！

余談ですが、白洲迅さんの奥さんの竹内渉さんもラーメン好きということで、SNSでの結婚の報告時にはお互いラーメンを食べている写真を投稿していました。

白洲迅の筋トレ方法４選！

白洲迅さんの美しい筋肉を保つためには、しっかりとしたトレーニングが必要になりますよね！

白洲迅さんのトレーニング方法について見ていきましょう！

ダンス

白洲迅さんは高校時代からダンスを始めています。

ダンスもかなりのトレーニングになっています。

白洲迅さんがダンスを始めたきっかけが、また正直に「モテるため」ということなんですが、現在でも続けているほどダンスが好きなようです。

ダンスは全身を使いますし、インナーマッスルが鍛えられるので、ダンサーはみなさん引き締まった体をしていますよね。

白洲迅さんの綺麗でバランスの取れた筋肉は、ダンス成果でもあるんですね！

自宅で筋トレ

以前は週5でジムに通っていたそうですが、コロナ禍でジムをやめトレーニング器具をそろえ自宅でトレーニングしているという白洲迅さん。

自宅でYoutubeの動画を参考に、トレーニングをされているそうです。

また、以前のインタビューでは、筋トレだけでなく、食事の取り方やセットの組み方などもYoutubeを参考にしていると話していました。

筋肉の部位別の筋トレ動画をいろいろ選んだりして、ローテーションを組んでトレーニングしているんだそうです。

ロードバイク

白洲迅さんの趣味はロードバイクなんだそう。

ロードバイクもかなりのトレーニングになっているようです。

ロードバイクで東京から埼玉や神奈川までラーメンを食べるために移動することもあるんだそうです。

長距離なのでかなりトレーニングになり、カロリーも消費できていいですね。

ロードバイクに乗るときは脚だけでなく、腹筋と背筋、更に体幹の筋肉を鍛えられます。

ヨガ

白洲迅さんはヨガも趣味で、以前はホットヨガに通っていました。

ヨガはメンタルが整い、単純に気持ちいいから好きになったそうです。

ヨガは深い呼吸と同時に行う有酸素運動で、インナーマッスルを鍛えるのに効果的です。

白洲迅さんがいつもしている筋トレと組み合わせることで、インナーマッスルとアウターマッスルの両方を鍛えることができます。

さいごに

白洲迅さんの筋肉がスゴすぎる、鍛える理由や筋トレ方法４選をまとめました。

今後、白洲迅さんの筋肉がドラマの役で見られるといいですね！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。