東大卒の菊川怜さんは知的で健康的なイメージで、とても美しいですね！
菊川怜さんの若い頃がかわいいかったのですが、現在もとてもお綺麗です。
いったいどんな美容法をしているのか気になりますね。
そこで今回は、
- 菊川怜の若い頃がかわいい！
- 菊川怜の現在も変わらぬ美しさの秘訣５選！
についてまとめましたので、読んでみてください。
菊川怜の若い頃がかわいい！
菊川怜さんの若い頃がかわいいので見ていきましょう！
菊川さんは1997年、大学2年生の時に東京・新宿でスカウトされ、1998年からモデルとして活躍していた頃です。
健康的で爽やかな笑顔でとっても可愛らしいですね！
下の写真の菊川さんは大人っぽい雰囲気で、色気があります。
私のイメージとは違い、当時は大人っぽい感じだったんですね！
米倉涼子さんと一緒に女優宣言した時の24歳の菊川怜さんです。
菊川さんの若い頃はかわいいですし、お綺麗でしたね！
現在45歳（2023年11月時点）の菊川さんも、とてもお綺麗です。
どちらかというと、現在の菊川さんのほうが柔らかい雰囲気で素敵だと思います。
菊川怜の美しさの秘訣５選
菊川怜さんはインタビューで、美を保つ秘訣について答えています。
「栄養を摂り、睡眠と運動をできる限りする。その三本柱です」
引用元：https://www.oricon.co.jp/news/2035681/
菊川怜さんの美しさの秘訣を見ていきましょう！
- 発酵食品
- 栄養バランス
- 運動とストレッチ
- 半身浴
- 睡眠
発酵食品
菊川さんは、毎日納豆とヨーグルトを食べています。
10年以上、毎日納豆とヨーグルトを食べている。定番は納豆＋ねぎ＋卵にトマトを入れて混ぜて食べる。
引用元：https://tatiyari.blog.ss-blog.jp/2012-07-03
納豆＋ねぎ＋卵にトマトを入れて混ぜて食べるとは、どんな味なんでしょうか？
想像できないのですが、菊川さんの定番なので美味しいんでしょう！
発酵食品である納豆を欠かさず食べることは、とてもいいことですね。
また、朝食にはフルーツを欠かさずに食べているそうですよ。
栄養バランス
バランスの良い食事を心がけて、たんぱく質もしっかりとっています。
野菜を積極的に食べているんだそう。
夜も野菜やお肉の炒め物のようですが、オリーブオイルを使われています。
引用元：https://r1r1r1saaa.blogspot.com/2014/12/blog-post.html
オリーブオイルは、美容にいいと言われていますね！
運動とストレッチ
脚がスラっとしていてスタイル抜群の菊川さんは、デビュー当時からあまりボディラインが変わっていません。
その秘訣は、週2回のピラティスに、普段から正しい姿勢を意識することでキープしているんだそうです。
また、ヒップホップを習っていて、運動とストレッチを習慣にしています。
休憩中や寝る前のエクササイズとして、マグネットフープをし、イボイボがウエストを刺激するんだそう。
常に意識して生活されていて、凄いとしか言えません。
半身浴
半身浴をして汗をたっぷり流すんだそう。
むくみやすい体質のようで、お風呂には発汗作用のある入浴剤を入れています。
半身浴しながらリラックスしたら、一日の疲れもとれそうです。
睡眠
睡眠時間をできるだけしっかりとるようにしているそうです。
睡眠はとても大切なことは分かっていますが、菊川さんは3児の母でもありますから、なかなか大変だと思います。
短くても質のいい睡眠がとれるといいですね！
菊川さんは、仕事場で小腹が空いた時、ヨーグルトを食べるんだそう。
私ならお菓子やスイーツを食べてしまいそうですが、日頃の努力が菊川さんの美しさの秘訣なのでしょう。
さいごに
菊川怜さんの若い頃と美しさの秘訣５選をまとめました。
3児の母で現在45歳の菊川さんですが、若い頃と変わらずにお綺麗でしたね！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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