19歳の時にモデルとして活動始め、1998年につかこうへい演出の舞台『寝盗られ宗介』で女優としてデビューし、数々のドラマ、映画、CMに出演し長年活躍している小西真奈美さん！
そんな小西真奈美さんですが、若い頃がとっても可愛すぎると話題になっています。
現在も変わらない小西真奈美さんの美しさの秘訣もまとめてみましたので、見ていきましょう！
小西真奈美の若い頃が可愛すぎる！
小西真奈美の若い頃が可愛すぎるんですが、上の画像は高校生の頃です。
とっても可愛らしくて、学生時代からかなりモテていたのではないでしょうか？！
19歳の時にモデル活動をおこないながら、つかこうへいさんが主宰する劇団に入団し、演技力を磨かれたようです。
下の画像は、2001年23歳の時の小西真奈美さんですが、NHKの朝ドラ「ちゅらさん」で、女優としてブレイクしました。
2006年28歳の時には、23歳の頃とは違い頬のふくらみや輪郭が変わっていますが、変わらずとてもお綺麗です。
2008年「徹子の部屋」に出演した30歳の時の小西真奈美さんは、写真の写り方にもよりますが、表情が柔らかくなってやさしさで溢れるように見えます。
芸能生活10年以上になり、少し余裕が出来た頃でしょう。
高校生の頃から30歳までの小西真奈美さんを見てみましたが、そんなに変わっておらず、可愛いままでした。
元々、痩せ型の方なのか？それともモデルや女優のお仕事上、美容や体系が変わらないよう気を付けていたのかもしれませんね！
小西真奈美の現在も変わらぬ美しさの秘訣7選！
小西真奈美さんの現在（44歳）も変わらぬ美しさの秘訣7選を見ていきましょう！
- なんでもチャレンジする事
- 睡眠と運動
- しっかり保湿
- スムージー
- 薬膳
- 高たんぱく低カロリーの食事
- 家庭菜園
なんでもチャレンジする事
小西真奈美さんは、歳を取ることにネガティブな考えがないようで、年齢の代が変わる時期がとても好きなんだそうです。
小西真奈美さんは、年齢の10年ごとにリセットされ、何でもできるような気持になるからと語っています。
焦るというよりも、よし！ って感じでしたね（笑）。私、20代から30代、30代から40代って年齢の代が変わる時期がすごく好きで、楽しみなんです。なぜかというと、その度にその年代の０歳にリセットされて、何でもできる気持ちになるんですよね。だから私は大人になって、30代からバレエを始めちゃってるんです。引用元：mi-mollet
こういう考え方って素敵ですね！
大人になると新しいことに挑戦することに躊躇しがちですが、一から新しいことに挑戦し、それを楽しんでいることが素晴らしいです。
美しさの秘訣には、小西真奈美さんが新しいことに挑戦することも影響しているのでしょう！
睡眠と運動
小西真奈美さんはインタビューなどで美しさの秘訣について聞かれた際に、必ず答えています。
「睡眠をちゃんととって運動する」です。
お肌のためのゴールデンタイムの夜10時から夜中の2時には寝るようにしているそうです。
運動は、毎日近くの公園をウォーキング！
コロナ禍でバレエに行くことが出来なくなり、歩くようになったそうです。
ウォーキングになれて来たら、ジョギングやエクササイズもされていたんだとか！
小西真奈美さんのような適度な運動は美容や健康に欠かせないですね！
小西真奈美さんはとても「小顔」ですが、ご本人が答えています。
「顔と体って皮膚でつながっているから、運動などで体全体を動かすことが、大切だと思っています。」
また、美顔器や顔の美容ケアなどは小西真奈美さんは皮膚が弱く使っていないですって！
女優さんは美容ケアをされている方が多いと思いますが、小西真奈美さんは何もしていなくても、あの美しさとは凄いことです。
顔だけではなく、年齢を重ねると、皮膚が垂れてきて、老け顔になってしまいます！
小西真奈美さんは、日々の努力で現在の美しさを保っているようです。
しっかり保湿
小西真奈美さんはインタビューで「女優の美しさの秘訣とは？」という質問に答えています。
「保湿です！」
小西真奈美さんはいつでも保湿できるように、保湿用の化粧品を持ち歩いているんだそうです。
乾燥しないように少しづつ保湿し、常に保湿されている状態を保つほうがいいです。
若さを保つ秘訣は保湿が大事だということは、よく言われています。
乾燥すると潤いがなくなったり、お肌のトラブルがでてきたり、若さを保てなってしまいますから。
乾燥とは砂漠のような状態で、水分がなくカラカラになってしまうことです。
私も、面倒だと保湿するのを手抜きしてしまう時がありますが、そうすると肌が荒れたり、酷いとかゆみが出てきたりします。
更にシワやシミにも繋がりますので、乾燥は美肌の天敵なんです。
薬膳
小西真奈美さんは、数年前から毎冬、薬膳を食べていて、のどと体を潤す効果があるそうです。
その薬膳とは「白キクラゲ」。食べ方は簡単で、煮込んでやわらかくするだけ。小西は煮込んだ白キクラゲにクコの実を乗せて食べているとか。味が薄いと感じたら、少しだけはちみつをかけるといいという。
「白キクラゲはシロキクラゲ科シロキクラゲ属のキノコで、名前のとおり白いキクラゲという見た目。
鼻腔などの粘膜や肌の乾燥を防ぐ効果があると言われ、スープやサラダにして食べられています。
小西さんはクコの実を乗せていますが、これは中国の楊貴妃が食べていたのと同じですね」（女性誌記者）
引用元：アサジョ
小西真奈美さんは、薬膳の資格も取っているんです。
他にも、参鶏湯風料理や薬膳ティーなども作っています。
小西真奈美さんが、美肌の持ち主ですので、薬膳を1度試してみてもいいですね！
高たんぱく低カロリーの食事
普段の食事でも、小西真奈美さんは野菜中心で和食多めの食事を心がけているんだそう。
洋食はどうしても脂質が多くなってしまいますので、その点、和食は煮る・焼くが中心なのでカロリーを抑えられるので、ヘルシーで健康にもいいですね！
また、小西さんのInstagramには、高たんぱく低カロリーな食事が投稿されています。
シンプルな料理ですが、高たんぱく低カロリーなメニューですので、罪悪感なく食べることが出来ます。
スムージー
2022年8月頃からスムージーを朝食前に飲んでいるそうです。
朝は、家事にストレッチに出かける支度などで忙しいですけど、朝起きた時お腹が空いてるとエネルギーが無くて起動しないので、朝食前のスムージーを取ることで効率良く動けて画期的なんだそうです。
不足しがちな野菜をスムージーで補えるので、とてもいいことですね！
家庭菜園
小西真奈美さんは家庭菜園で、アップルミント、紫蘇、パセリ、バジルなどを育てています。
自家製の無農薬のアップルミントティーは最高ですね。
りんごのような香りがし、一晩寝かせて水出しにするだけなので簡単に出来るそうです。
自分で育てた野菜は、愛着もありとっても美味しくいただけますね。
現在の小西真奈美さんですが、なんとスッピンでこの可愛さです！！
恥ずかしいからモノクロにされていますが、モノクロでも若々しくて綺麗なことが分かりますね！
小西真奈美さんのようには、できないものの少しできることから挑戦してみるのもいいですね。
まとめ
小西真奈美さんの若い頃が可愛すぎましたね。
現在も変わらぬ美しさの秘7選をまとめました。
- なんでもチャレンジする事
- 睡眠と運動
- しっかり保湿
- スムージー
- 薬膳
- 高たんぱく低カロリーの食事
- 家庭菜園
小西真奈美さんの今後の活躍も楽しみですね！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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